Cum afectează temperaturile ridicate funcționarea glandei tiroide?
Glanda tiroidă, situată în partea anterioară a gâtului, joacă un rol esențial în reglarea metabolismului prin producerea hormonilor tiroidieni, T3 (triiodotironina) și T4 (tiroxina). Acești hormoni influențează aproape fiecare celulă din corpul nostru, controlând viteza metabolismului, temperatura corporală și nivelul de energie.
În timpul verii, temperaturile ridicate pot afecta funcționarea glandei tiroide în diverse moduri:
1. Răspunsul la căldură:
– Metabolism accelerat: Căldura poate accelera metabolismul, crescând cerințele organismului pentru hormoni tiroidieni. Acest lucru poate fi provocator pentru persoanele cu hipotiroidism, unde glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni.
– Transpirație și pierderea electroliților: Temperaturile ridicate duc la transpirație excesivă, ceea ce poate provoca pierderea de electroliți importanți pentru funcționarea normală a glandei tiroide.
2. Efecte asupra peroanelor cu afecțiuni tiroidiene:
– Hipertiroidism: Persoanele cu hipertiroidism, unde glanda produce prea mulți hormoni, pot găsi căldura de vară deosebit de greu de suportat, deoarece au deja o sensibilitate crescută la căldură.
– Hipotiroidism: Deși persoanele cu hipotiroidism sunt mai sensibile la frig, temperaturile extreme pot agrava simptomele acestora, cum ar fi oboseala și letargia.
Simptomele dezechilibrelor tiroidiene în timpul verii
Dezechilibrele tiroidiene pot manifesta simptome specifice, care pot deveni mai evidente în timpul verii:
1. Hipertiroidism:
– Intoleranță la Căldură: Senzație de supraîncălzire chiar și în medii moderate.
– Transpirație Excesivă: Creșterea transpirației dincolo de normal.
– Oboseală: În ciuda unui metabolism accelerat, corpul poate deveni epuizat mai rapid.
– Palpitații: Bătăi rapide și neregulate ale inimii.
2. Hipotiroidism:
– Oboseală și Letargie: Sentiment de epuizare, chiar și în absența activității fizice intense.
– Crampe Musculare: Mai frecvente din cauza pierderii de electroliți prin transpirație.
– Creșterea în Greutate: În ciuda căldurii, metabolismul încetinit poate duce la acumularea de greutate.
Sfaturi pentru gestionarea sănătății tiroidiene în sezonul cald
Pentru a menține sănătatea tiroidiană în sezonul cald, urmează aceste sfaturi:
1. Hidratare adecvată:
– Bea Multă Apă: Asigură-te că bei suficientă apă pentru a preveni deshidratarea. Apelează și la băuturi electrolitice pentru a înlocui mineralele pierdute prin transpirație.
– Evită Băuturile Diuretice: Redu consumul de cafea și alcool, care pot accentua deshidratarea.
2. Monitorizarea simptomelor:
– Acordă atenție corpului tău: Fii atent la simptomele neobișnuite și notează orice schimbare. În cazul agravării simptomelor, contactează medicul endocrinolog.
3. Alimentație echilibrată::
– Consumul de alimente bogate în nutrienți: Include în dietă alimente bogate în iod, seleniu și zinc, care sprijină funcția tiroidiană. Fructele și legumele proaspete sunt de asemenea esențiale pentru un aport adecvat de vitamine și minerale.
– Evită alimentele procesate: Limitează consumul de alimente bogate în zaharuri și grăsimi nesănătoase, care pot afecta negativ funcția tiroidiană.
4. Activitate fizică:
– Exerciții fizice moderate: Menține-te activ, dar evită exercițiile intense în timpul celor mai fierbinți ore ale zilei. Optează pentru activități mai ușoare, cum ar fi plimbările de seară sau înotul.
– Îmbrăcăminte ușoară: Poartă haine ușoare și respirabile pentru a menține o temperatură corporală confortabilă.
5. Vizite medicale regulate:
– Consulturi periodice: Programează vizite regulate la medicul endocrinolog pentru monitorizarea stării tiroidiene, ajustarea tratamentului și consiliere specifică pentru sezonul cald.
La Centrul Medical Biogyn, echipa noastră de medici endocrinologi este pregătită să te ajute să gestionezi sănătatea tiroidiană în orice sezon. Te așteptăm la una dintre locațiile noastre din Cluj-Napoca și Beclean pentru consultații și îngrijire de specialitate.
📍 Cluj-Napoca: Str. Traian Vuia, Nr. 11
📞 0364.730.027
📍 Beclean: Str. Aleea Gării, Nr. 3
📞 0363.401.204